Psychologische Einzelberatung zu Beziehungsthemen
Sich selbst verstehen & Beziehungen stärken
Eine Beziehung besteht immer aus zwei eigenständigen Persönlichkeiten mit ihren ganz eigenen Geschichten, Prägungen und Mustern. Wenn es in einer Partnerschaft hakt, muss man nicht zwingend sofort zu zweit auf dem Sofa sitzen. Oft beginnt der Weg zu einer spürbaren Veränderung mit der Arbeit an sich selbst.
Als Psychologin (B.Sc.) und Paartherapeutin mit EFT Qualifizierung unterstütze ich Sie dabei, Ihre eigenen Beziehungsdynamiken tiefgehend zu verstehen. Wenn wir beginnen, unsere eigenen Anteile zu erkennen und zu verändern, gerät das gesamte Beziehungssystem in Bewegung.
In einem geschützten, professionellen Rahmen betrachten wir Ihre Situation aus einer neuen, psychologischen Perspektive, ganz ohne Bewertung, aber mit viel Klarheit.
Flexibel für Sie da: Die Sitzungen können sowohl in meiner Praxis vor Ort in Hamburg als auch online stattfinden.
Wann ist eine Einzelberatung sinnvoll?
Es gibt Phasen im Leben, in denen es wichtig ist, die eigenen emotionalen Prozesse erst einmal für sich allein zu sortieren. Ich unterstütze Sie gerne bei folgenden Themen und Herausforderungen:
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Wiederkehrende Beziehungsmuster & Konflikte: Sie merken, dass Sie in Partnerschaften oder beim Dating immer wieder an denselben Punkt geraten (z. B. durch Verlustangst, emotionale Abhängigkeit oder wiederkehrende Dynamiken von Nähe und Distanz).
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Klarheit in Beziehungskrisen: Sie stecken in einer schweren Krise, fühlen sich in Ihrer Partnerschaft überfordert und möchten bei der Entscheidungsfindung für sich selbst herausfinden, was Sie wirklich fühlen und wollen – ohne den Druck einer gemeinsamen Paarsitzung.
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Selbstwert & Grenzen setzen: Es fällt Ihnen schwer, in Beziehungen Ihre eigenen Bedürfnisse zu spüren, diese klar zu kommunizieren oder gesunde Grenzen zu setzen, während Sie oft von Selbstzweifeln geplagt werden.
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Trennungsschmerz & Liebeskummer: Sie verarbeiten das schmerzhafte Ende einer Beziehung oder stehen vor einer Trennung und suchen psychologische Unterstützung, um emotional wieder stabil im Leben zu stehen.
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Ihr Partner möchte keine Beratung: Sie spüren den Wunsch nach Veränderung in Ihrer Beziehung, Ihr Gegenüber ist dazu aber momentan nicht bereit. Auch ganz allein können Sie viel bewegen und neue Impulse in Ihre Partnerschaft einbringen.
Mein psychologischer Ansatz
Jeder Mensch und jede Dynamik ist einzigartig. Deshalb arbeite ich integrativ: Ich verbinde klassische, wissenschaftlich fundierte Methoden wie die kognitive Verhaltenstherapie, die systemische Beratung und die Tiefenpsychologie mit modernen, wirksamen Ansätzen – genau so, wie es für Sie und Ihre aktuelle Situation am hilfreichsten ist.
Eine zentrale Rolle spielen in meiner Praxis die Emotionsfokussierte Therapie (EFT) und das Konzept des Mentalisierens, da sie einen besonders wirksamen und direkten Zugang zu unseren inneren Beziehungswelten bieten.
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Biografische Muster erkennen: Welche Glaubenssätze, Prägungen und Beziehungserfahrungen aus Ihrer Vergangenheit beeinflussen Ihr Verhalten und Ihre Gefühle im Hier und Jetzt?
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Beziehungssysteme verstehen: Wie wirken sich die Dynamiken, Rollen und unbewussten Muster in Ihrem Umfeld auf Ihre aktuelle Situation aus?
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Bedürfnisse und Gefühle einordnen: Wir sortieren das emotionale Chaos. Was steckt hinter Wut, Angst oder Rückzug? Was brauchen Sie wirklich, um sich sicher zu fühlen?
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Perspektiven wechseln: Wir stärken die Fähigkeit, eigene Gefühle und die Reaktionen Ihres Gegenübers besser einzuordnen, um Missverständnisse aufzulösen.
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Konkrete Handlungsstrategien: Wir erarbeiten praktische Werkzeuge für Ihren Alltag. Wie können Sie Ihre Kommunikation verändern, wie regulieren Sie sich in Konflikten selbst und wie finden Sie wieder in Ihre eigene Kraft?
Wissenschaftliche Fundierung & Qualität
Als Paartherapeutin mit EFT Qualifikation, B.Sc. Psychologin (M.Sc. i.A.) und Mitglied im Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen (BDP) orientiert sich meine Arbeit an den hohen Qualitäts- und Ethikstandards des BDP. Mein wissenschaftliches und praktisches Fundament in paartherapeutischen Verfahren erweitere und vertiefe ich durch mein Masterstudium, kontinuierliche Weiterbildung sowie regelmäßige fachliche Supervision.
Honorar & Ablauf
Eine Einzelsitzung dauert 50 Minuten. Diese Zeit ist exklusiv für Sie und Ihre persönliche Entwicklung reserviert und findet flexibel online statt.
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Einzelsitzung (50 Min.): 130 € (inkl. 19 % MwSt.)
Abend- & Samstagstermine: Bei Terminen nach 18:00 Uhr sowie an Samstagen wird ein Aufpreis von 10 % auf die regulären Preise berechnet.
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Der erste Schritt ist oft der Schwerste. Für einen leichten Einstieg biete ich Ihnen ein kostenfreies 10–15-minütiges Kennenlernen an. Sie möchten direkt starten oder Ihre nächste Sitzung aus einem Paket buchen? Wählen Sie einfach unten Ihren Wunschtermin für Online Einzelberatung aus.
“Erst wenn man stolpert, achtet man auf den Weg.”
Unbekannt